martes, 31 de enero de 2012

Creciendo deprisa y con prisas


Me río ahora que acaba el día, un día del revés que ha empezado con la voluntad de la pequeña Pizpireta (5 años) de reforzar su autonomía y hacer valer su fuerte personalidad. Y eso está genial y es lo que queremos todos los papis, claro está, cuando no tenemos prisa.
imagen: libro de arena

A las ocho de la mañana, la pequeña no podía levantarse y tal cual me ha dicho: “ayer por la noche mami me decías duérmete, vamos duérmete que es tarde y ahora por la mañana me dices despiértate que es tarde, vamos despiértate”. Dicho esto hoy quería vestirse ella solita “porque no soy un bebé” y yo, atacada, he dejado que lo hiciera porque lo hace muy bien pese a que, a su edad, los leotardos y el pichi escolar pueden resultar algo complicado. 

  A todo esto, su hermana Pitagorina se ha levantado con molestias en la garganta y dolor de cabeza y el apiretal está delicioso y es una chuche para mi peque que ha alegado que seguramente tenía un hueso roto “porque ayer no te lo dije pero me di un golpe fuerte con la escalera del cole”.  El afán de independencia de mi hija se ha trasladado al desayuno que ella se ha empeñado en prepararse mientras el reloj corría en la pared de mi cocina. Y claro, como ya era bien tarde, yo andaba ya de los nervios y he tirado la colonia de las Monster High al suelo que además de partirse en mil cristalitos me ha dejado el salón de casa impregnado de un concentrado olor a ¿gótico?. Eso y el llanto de Pitagorina por haberse quedado sin su apreciado perfume. Bien, ya bajábamos escaleras en dirección a la cochera cuando Pizpireta se ha acordado de que tenía ganas de ir al baño:

“Ciérrame la puerta del baño, mami, que necesito mi tiempo”. Ja. De los nervios he llegado tarde al cole. He necesitado un buen rato para recoger los cristalitos antes de ponerme a trabajar en casa. Esta tarde, como preveía que algún día iba a pasar, he confundido los días de ballet de las chicas y he llevado a una con la mochila de la otra. Así que Pizpireta se ha calzado feliz las zapatillas enormes de su hermana para danzar. Al llegar a casa, hemos seguido: “y me visto sola. Y me ducho yo, mami.  Y no me cortes la tortilla que ya soy mayor”. 

¿Será que me aterra que crezca? , menos mal que al acabar el día ya adormilada en el sofá, me ha dicho: “¿me coges mami y me llevas a la cama? Es que todavía soy pequeñita”. ¡Lo que quiero a estas enanas¡.

lunes, 30 de enero de 2012

Antes de ir al cole: ¡ Desayuna ¡

fuente: nutrición.pro

Según la Encuesta Nacional de Salud, actualmente el 8% de los niños españoles acuden al colegio sin haber desayunado y más de la mitad de los niños de entre 4 y 12 años toman un desayuno inadecuado. No hace mucho, la profesora de mi hija mayor preguntó a sus alumnos qué habían desayunado por la mañana y sus respuestas la asustaron tanto que , en la última tutoría escolar, no pudo evitar hablarnos de la importancia del desayuno en nuestros hijos.

Los niños empiezan muy temprano su actividad física e intelectual, lo cual requiere de una gran energía. Los nutricionistas afirman que el aporte calórico del desayuno debería suponer el 25% del total de la dieta del niño, casi igual que la comida (30%) o la cena (30%), repartiéndose el 15% restante en los tentempiés de media mañana y merienda.

Una buena amiga me contaba el otro día que su hija de cinco años desayuna en la cama, antes de levantarse, un biberón con cereales porque está tan dormida que “es impensable que pueda levantarla y sentarla a la mesa a desayunar, para eso está el fin de semana, con más calma”. Otra mamá me comentaba cómo su hija se levanta sólo media hora antes de la hora de llegada al colegio y sale disparada con un vaso de leche porque “a esas horas de la mañana le pasa como a mí, que no le entra nada”. Y como estos ejemplos te podría contar unos cuantos.  Es imposible que un escolar aguante con sólo un vaso de leche sus numerosas actividades hasta que salen al patio. Tan importante es el desayuno que condiciona el aprendizaje. Otro estudio de la Asociación Española de Pediatría revela que “ los niños que no desayunan son más apáticos y tienen un menor rendimiento escolar”.  La profesora de mi hija comenta que es capaz de identificar perfectamente a los alumnos que no han desayunado bien.

Y la pregunta es. ¿Desayunas tú, mamá?. Si lo haces y bien, mi más sincera felicitación porque en nuestro país, el desayuno es una asignatura pendiente.  Cenamos mucho y tarde y nos levantamos sin tiempo y con prisas. Esto se lo transmitimos a nuestros pequeños que no van a valorar el desayuno si tampoco lo hacemos nosotros. Se trata de crear un hábito saludable. Levanta diez minutos antes a tus hijos y que se acostumbren a desayunar y a disfrutar de ese momento. Te aseguro que a mí me cuesta tanto como a ti levantarme y que pese a que mis hijas se acuestan temprano, utilizo una grúa para despertarlas cada día. Eso sí, se asean, se visten y se sientan a desayunar. Dependiendo de lo que llevan de tentempié, varía su desayuno cada mañana: leche con cacao, cereales, zumo y tostada, un poco de fruta o galletas. No hay nada que me deje más tranquila que saber que han desayunado bien.
Os dejo aquí por si os es de utilidad una propuesta para esos tentempiés de media mañana que realizó la nutricionista del cole de mis peques y que yo sigo cada semana cuando preparo sus mochilas.

LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES

LÁCTEO Y GALLETAS

LÁCTEO Y BOCADILLO

ZUMO Y FRUTA

FRUTA Y LÁCTEO

ZUMO Y BOCADILLO

viernes, 27 de enero de 2012

Fin de semana: ¿le damos la paga a los niños?


imagen: guiainfantil

Llega el fin de semana, ¿le damos la paga a nuestros hijos?. La asignación de una paga semanal o mensual a nuestros hijos puede ser una buena herramienta educativa para que estos aprendan a tomar conciencia del valor del trabajo, de las cosas, del esfuerzo y del ahorro.
 Mis pequeñas reciben una paga semanal de 1euro cada una. Hace ya tiempo que circula una hucha en la que guardan esas primas extras que pueden recibir de abuelos o tíos con objetivo exclusivo: eurodisney. Por lo general utilizan su paga para adquirir chuches o la revelación del momento, las cartas de MonsterHigh.



No todos los padres son partidarios de dar una asignación a sus hijos pero si tú has decidido hacerlo, te dejo aquí algunos consejos pedagógicos:

¿A qué edad empezar?. Se recomienda a partir de los siete años, aunque muchos empiezan a recibirla al entrar en el cole. Resulta muy útil cuando empiezan a saber  sumar y restar porque aprenden a manejar el dinero.
¿Cuánto dinero le doy?. La cantidad nunca debe ser excesiva, más bien escasa y acorde a la edad de tu hijo/a. Comenta el pedagogo y profesor José Luís Carbonell: “ con la paga aprenden a valora el dinero, para qué sirve y cuánto necesitan.” Pregunta a los padres de los amigos qué paga otorgan ellos y, si es posible, pactar una cantidad para que no se produzcan comparaciones.
¿Cuándo se la doy?. De forma puntual y regular siempre el mismo día. No asocies jamás la paga a la realización de tareas del hogar o del cumplimiento de sus obligaciones tales como poner la mesa, recoger sus juguetes, hacer los deberes o sacar buenas notas. Esos deberes tienen que estar claros y jamás asociados a la paga.
Regala una hucha: desde el primer día, enséñales a ahorrar pequeñas cantidades que más tarde le servirán para adquirir ese capricho o regalo que anhelan.


Las edades del dinero. Fuente: ABC

CUATRO-CINCO AÑOS: en torno a esta edad aprenden a sumar y restar, lo que resulta muy útil para aprender a manejar el dinero.

DE SIETE A 10 AÑOS: deben recibir la paga una vez por semana. El periodo de un mes todavía les queda muy grande. A estas edades los niños ya comprenden el significado de lo caro y lo barato; son capaces de descubrir la relación del dinero con el trabajo y con el cuidado de las cosas.

ONCE AÑOS: a partir de esta edad conviene que reciban el dinero una vez al mes.

ADOLESCENTES: hay que enseñarles a administrar, a ser previsores y valorar sus derechos, obligaciones y privilegios. Poco a poco se puede sustituir la hucha por una libreta de ahorro.


El 75% de los niños españoles recibe un dinero simbólico para sus pequeños caprichos. Un estudio de la empresa IMAGINARIUM revela que: los niños españoles de entre 4 y 7 años reciben un dinero simbólico de sus padres semanalmente y el 61%  de ellos sabe dosificar ese dinero para adquirir un regalo que está por encima de sus posibilidades.

Lasaña de berenjenas

imagen: gastronomiaycia
LASAÑA DE BERENJENAS


Necesitas:  

ü  2 berenjenas medianas
ü  5 tomates maduros
ü  200 g de queso mozzarella
ü  1 cucharada de aceite de oliva
ü  Sal, pimienta y albahaca





Ponte a cocinar:

Corta las berenjenas en rodajas finas a lo largo. Ponlas en una cacerola cubiertas por un poco de agua y sal. Cuécelas tres minutos y escurre a continuación.
Corta los tomates en rodajas y salpimienta.
Forma la lasaña alternando capas de berenjena y tomate e intercalando entre ellas hojas de albahaca. Hornea 15 minutos a 180 ºC
Pon encima mozzarella en trozos y mete de nuevo en el horno 10 minutos, hasta que el queso se derrita.
Receta: Maribel Poza para Clara

Magia en Barcelona: el ilusionista que no dormía


imagen: Poble-Espanyol

Humor, magia, participación, emoción, buena música y una preciosa historia detrás es lo que vas a encontrar en uno de los mejores espectáculos del momento: “La asombrosa historia de Mr. Snow”. La trama gira en torno a la vida de uno de los ilusionistas más importantes de la historia: Mr. Snow. De este misterioso personaje se han contado muchas cosas. Dicen que vivió más de 100 años y que nunca dormía. Por decir, se ha dicho que ayudaba a John Lennon a componer sus canciones y a Bobby Fisher a preparar sus torneos. Desapareció sin más un día. Con esta trama el espectáculo invita a sumergirse en un universo de risas y asombro para acabar descubriendo una fábula llena de imaginación.
Información:  Poble Espanyol. Av de Francesc Ferrer i Guardia, 13. Barcelona. A partir de 3 años. Hasta 29 de enero. D 11h y 12.45h. Adultos: 14  euros; hasta 12 años: 10 euros